Tokovi funkcionalne snage kompanije Taylor
Vodim Rebellion Fitness i vodim časove Animal Flow-a širom regiona.
Prevedeno je automatski
Lični trener, St. Louis
Mesto pružanja usluge je Rebellion Fitness
Čas Animal Flow-a
Prođite kroz nizove zabavnih i izazovnih poza inspirisanih životinjama i izgradite snagu i izdržljivost koristeći svoju telesnu težinu. Studije su pokazale da Animal Flow koristi obe strane mozga i 100% mišića!
1 sat
Čas „Kettlebell Flow“
Izgradite snagu, pokretljivost i koordinaciju kroz niz pokreta sa bučicama povezanim u glatkom, neprekidnom toku.
1 sat
Čas snage
Izgradite snagu mešavinom funkcionalnih vežbi sa sopstvenom težinom i vežbi sa tegovima koje su usmerene na ključne grupe mišića, sa fokusom na snagu jezgra i podršku mišićima koji vam pomažu da lakše obavljate svakodnevne aktivnosti
1 sat
Potpomognuto istezanje
Sveobuhvatna procena u kojoj ćemo proći kroz sve problematične tačke ili povrede, a zatim ću vas provesti kroz niz aktivacija i položaja koji će pomoći tim mišićima da se opuste. To takođe uključuje PNF istezanje, naprednu tehniku fleksibilnosti koja kombinuje pasivno istezanje sa kontrakcijama mišića kako bi se nervni sistem naveo na dublji opseg pokreta. To takođe uključuje i neke lagane vežbe na Pilates Reformeru, koje će pomoći da se mišići opuste i prilagode novom opsegu pokreta.
1 sat
Možete da pošaljete poruku domaćinu (Taylor) da biste prilagodili ili uneli izmene.
Moje kvalifikacije
12 godina iskustva
Trenutno sam vlasnik i rukovodilac teretane Rebellion Fitness, koja je otvorena 2021. godine.
Istaknuti trenutak u karijeri
Trener na Bellfestu, regionalni lider za Animal Flow
Edukacija i obuka
Diplomirani specijalista za nauku o vežbanju i psihologiju i magistar kineziologije i sportske psihologije
Da biste zaštitili svoje uplate, uvek koristite Airbnb za slanje novca i komunikaciju s domaćinima.
Moja galerija
Gde ćete ići
Rebellion Fitness
St. Louis, Misuri, 63139, Sjedinjene Američke Države
Šta treba da znate
Uslovi za goste
Gosti uzrasta bar 18 godina mogu da učestvuju.
Olakšan pristup
Porukom pitajte domaćina za detalje. Saznajte više
Pravila otkazivanja
Ako otkažete bar 1 dan pre vremena početka, refundiraćemo vam ceo iznos.
22 $ USD Od 22 $ USD po gostu (prvobitno je bilo 25 $ USD)
Besplatno otkazivanje
Lični treneri na Airbnb-u su proverenog kvaliteta
Lični treneri se ocenjuju u pogledu profesionalnog iskustva, sertifikata za fitnes i reputacije izvrsnosti. Saznajte više
Vidite problem?