Isti protokol koji primenjujem jedan na jedan, podučavam maloj grupi. Svako dobija ocenu na početku i ponovo se ocenjuje na kraju, a svako dobija od mene lično ispravke. Stalni i naporni radovi se odvijaju zajedno. Dobar je za porodično putovanje, grupu koja želi nešto drugo osim bara ili kolege na poslovnom putu. Gornja granica je pet. Osim toga, ne mogu da dođem do svih u roku od devedeset minuta, a taj deo je ceo proizvod. Nosite odeću u kojoj možete da legnete.

Počinjemo tako što merimo kako zaista dišete i stojite. Merim protok vazduha kroz svaku nozdrvu i posmatram vaša rebra u stojećem i ležećem položaju, dok ne utvrdimo gde vaš dah prestaje da dopire. Zatim ga menjamo: praktičan rad na donjim rebrima, disanje uz zid sa tačkama dodira, dve runde. Na kraju ponovo računamo poene, tako da vidite promenu kao broj, a ne kao osećaj. Odlazite sa jednom bušilicom napravljenom za vaše ograničenje. Nosite odeću u kojoj možete da legnete. Donosim otirač, valjak i bučicu.