Usporite, dišite duboko i ponovo se povežite sa svojim telom kroz vežbanje svesne joge. Proći ćemo kroz pristupačne položaje, svesno disanje i jednostavna istezanja osmišljena da oslobode napetost, poboljšaju pokretljivost i učine da se osećate prizemljeno i osveženo. Vi odlučujete da li želite blagi ili vinyasa čas. Na plaži ili u vašem smeštaju.

Usporite, usredsredite se i ponovo se povežite sa svojim telom kroz nežno, vođeno oslobađanje fascije. Koristeći svesne pokrete, disanje i ciljane tehnike i rekvizite za opuštanje, istražićemo područja napetosti i stvoriti više prostora za lakoću i pokretljivost. Ovo je opuštajuće, pristupačno iskustvo osmišljeno da vam pomogne da se krećete, dišete i osećate prijatnije u svom telu.

Individualna sesija prilagođena vašem telu, ciljevima i energiji tog dana. Birajte između treninga usmerenog na snagu kako biste izgradili stabilnost i samopouzdanje ili nežnih pokreta kako biste poboljšali pokretljivost, ravnotežu i svest o telu. Svaka sesija je prilagođena vašem trenutnom stanju i osmišljena je tako da se osećate jačim, sposobnijim i povezanijim sa svojim telom.