Vođena sesija pranajama disanja uz upotrebu tradicionalnih tehnika jogijskog disanja za smirivanje nervnog sistema, poboljšanje svesti o disanju i stvaranje dubljeg osećaja ravnoteže, jasnoće i unutrašnje povezanosti.

Duboko opuštajuća sesija isceljivanja zvukom gong kupke, uz korišćenje umirujućih vibracija i frekvencija gonga za smirivanje uma, oslobađanje od napetosti i podsticanje duboke relaksacije, unutrašnje ravnoteže i blagostanja.

Svesna praksa hata joge usredsređena na usklađenost, držanje i disanje. Svaka sesija je prilagođena vašem telu i individualnim potrebama i pomaže vam da izgradite snagu, fleksibilnost i dublju svest o svom kretanju. Radimo na tome da razumemo geometriju svog tela i da svakom asanom postignemo korist za svoje telo. Počećemo da radimo na vrlo osnovnoj Asani da bismo zajedno razumeli otvaranje grudnog koša, savijanje unazad, savijanje napred i nastavićemo dalje.

Spora i duboko okrepljujuća praksa jin joge, u kojoj se duže zadržavaju blage poze kako bi se oslobodila napetost, poboljšala fleksibilnost i podstaklo duboko opuštanje. Iskustvo koje umiruje i telo i um.

Energična Vinyasa Power vežba koja kombinuje dinamično kretanje, snagu i disanje. Fluidna i okrepljujuća vežba osmišljena da podigne temperaturu, poboljša pokretljivost i učini da se osećate snažno, fokusirano i osveženo.

Personalizovani čas pilatesa na reformeru fokusiran na snagu, stabilnost, držanje i kontrolisano kretanje. Svaku sesiju prilagođavam vašem telu, nivou iskustva i individualnim ciljevima.