Joga i disanje za ponovno pronalaženje unutrašnje harmonije
Vodim ljude do dubokog kontakta sa unutrašnjim i spoljašnjim okruženjem, do povezivanja sa sopstvenim potrebama i njihovog prepoznavanja
Prevedeno je automatski
Lični trener, Seoska okolica Lazia
Pruža se u vašem domu
Prelazak na jogu
Radićemo fluidne sekvence koje produžavaju i omekšavaju kičmu i stvaraju unutrašnje i spoljašnje disanje, a na kraju sesije moći ćemo da opustimo svaki mišić pojedinačno u nekoj vrsti autogenog treninga.
103 $ USD 103 $ USD po gostu
, 1 sat
Vođena meditacija, svjesnost
Pripremićemo se vežbama disanja, sesijom autogenog treninga opuštanja usmerenog na opuštanje mišića i posledično emocionalno i mentalno opuštanje
103 $ USD 103 $ USD po gostu
, 1 sat
Umetnost disanja ili pranajama
Vodiću vas tokom celog sata kroz tehnike disanja koje su prenosili veliki majstori joge, kako biste povećali kapacitet pluća i mogli da uđete u meditativne frekvencije kroz duboko disanje
103 $ USD 103 $ USD po gostu
, 1 sat
Duboko istezanje
Provešću vas kroz istezanje mišića i miofascijalno oslobađanje kroz istezanje u jogi, vođeno sporim tempom koji određuje disanje
103 $ USD 103 $ USD po gostu
, 1 sat
Možete da pošaljete poruku domaćinu (Cristina) da biste prilagodili ili uneli izmene.
Moje kvalifikacije
15 godina iskustva
Podučavam posturalnu jogu i meditaciju učenicima iz celog sveta.
Istaknuti trenutak u karijeri
Publikacije o jogi za starije osobe na Univerzitetu Unitre Italia delle Tre Età. Seminari.
Edukacija i obuka
Sertifikat za podučavanje joge i pranajame. Licenca i članska kartica UISP Italija.
Da biste zaštitili svoje uplate, uvek koristite Airbnb za slanje novca i komunikaciju s domaćinima.
Moja galerija
Doći ću kod vas
Putujem do gostiju u području označenom na mapi. Ako želite da rezervišete na drugoj lokaciji, možete mi poslati poruku.
Šta treba da znate
Uslovi za goste
Gosti uzrasta bar 10 godina mogu da učestvuju.
Olakšan pristup
Porukom pitajte domaćina za detalje. Saznajte više
Pravila otkazivanja
Ako otkažete bar 1 dan pre vremena početka, refundiraćemo vam ceo iznos.
103 $ USD Od 103 $ USD po gostu
Besplatno otkazivanje
Lični treneri na Airbnb-u su proverenog kvaliteta
Lični treneri se ocenjuju u pogledu profesionalnog iskustva, sertifikata za fitnes i reputacije izvrsnosti. Saznajte više
Vidite problem?