Kružni trening je dinamična metoda koja kombinuje različite vežbe uzastopno uz minimalni odmor. Savršeno kombinuje rad na mišićnoj snazi i kardiovaskularnu izdržljivost, optimizujući vaše vreme do maksimuma. Kontinuiranom aktivacijom velikih mišićnih grupa ubrzava se metabolizam, sagoreva masnoća i poboljšava ukupna kondicija. To je veoma efikasna i zabavna opcija koja je u potpunosti prilagodljiva vašem nivou, ciljevima i prostoru vašeg smeštaja na Airbnb-u.

Hipopilates spaja preciznost metode pilatesa sa prednostima hipopresivne gimnastike. To je disciplina osmišljena za rad na kontroli držanja, fleksibilnosti i dubokoj muskulaturi abdomena putem respiratorne apneje. Idealna je opcija za smanjenje obima struka, jačanje dna karlice i ublažavanje bolova u leđima, a sve to bez stvaranja intraabdominalnog pritiska. Veoma efikasna, bezbedna i savršena vežba koja se može izvoditi u bilo kom prostoru.

Duboko istezanje se fokusira na oslobađanje nagomilane napetosti i vraćanje pokretljivosti zglobova. Kroz održane položaje i svjesno disanje, ova metoda opušta najdublja mišićna vlakna, ublažavajući ukočenost uzrokovanu stresom, vježbanjem ili satima putovanja. To je idealan izbor za poboljšanje fleksibilnosti, ispravljanje držanja i sprečavanje povreda, vraćajući ravnotežu vašem telu. Okrepljujući trening savršen za svaki prostor