Rastresen. Ukočen. Radi na kortizolu. Qi Gong uči telo da se kreće s namerom. Spori, promišljeni pokreti sinhronizovani sa disanjem obnavljaju cirkulaciju, grade otpornost nervnog sistema i vraćaju telo u prizemljeno, stabilno stanje. Istraživanja podržavaju dejstvo Ći Gonga na zdravlje kardiovaskularnog sistema, regulaciju stresa i imunološku funkciju. I za početnike i za one koji već dugo vežbaju. Svi uzrasti koji traže nežno, terapeutsko kretanje uz podršku.

Hronična napetost takođe živi u stomaku. U taoističkoj medicini, stomak je centar vitalnosti tela: mesto gde se spajaju varenje, emocionalna obrada i regulacija nervnog sistema. Radeći direktno na organima, fasciji i visceralnom tkivu, ovaj tretman oslobađa ono što se tiho nakupilo.

Lice ima više napetosti nego što većina ljudi shvata. Alat gua sha stimuliše mikrocirkulaciju, podržava limfnu drenažu i oslobađa napetost u mišićima lica i fasciji. U tradicionalnoj kineskoj medicini, lice odražava zdravlje unutrašnjih organa, a rad na meridijanima lica podržava i zdravlje kože i sistemsku ravnotežu.

Nemate više energije. Možete da se odmorite, ali telo nikad ne popušta u potpunosti. Reiki je nežna, lagana praksa iz tradicije Mikaoa Usuija koja podržava aktivaciju parasimpatičkog sistema, prebacujući telo iz stanja stresa u stanje oporavka. Povezano sa nižim pulsom, smanjenim kortizolom i obnovljenom sposobnošću za duboki odmor.

Zvuk putuje kroz vodu pet puta brže nego kroz vazduh. Ljudsko telo se sastoji od 70% vode. U Zvučnom putovanju, zvuk se kreće kroz vas. Živi gong, glas i rezonantni instrumenti stvaraju vibraciono polje koje usmerava nervni sistem ka stanjima sporijih moždanih talasa. Ono do čega se ne može doći putem mislećeg uma postaje dostupno putem rezonancije.

Dolazite i još uvek osećate stres od tog dana. Odlazite sećajući se kakav je osećaj živeti u sopstvenom telu. AIO je vođena praksa koja spaja svesno proširenje disanja, pokrete za oslobađanje napetosti i živ zvuk. Svaka sesija je jedinstvena. Telo se opušta. Um se smiruje. Nervni sistem se resetuje.