Sesija dostupna svima da se kreću, dišu i osećaju bolje. Kroz vežbe disanja i jednostavne položaje joge radimo na fleksibilnosti, ravnoteži, pokretljivosti i jačanju tela. Pokreti se izvode udobnim tempom, uz poštovanje sposobnosti svake osobe. Sesija se završava sa nekoliko minuta opuštanja kako bi se oslobodila napetost i povratili smirenost i energija. Idealno za brigu o telu i umu. ✨

Započnite dan tako što ćete odvojiti trenutak za sebe. Počinjemo sa nekoliko vežbi disanja kako bismo probudili telo i umirili um. Zatim nastavljamo sa jednostavnim pokretima i položajima joge kako bismo istegli mišiće, opustili zglobove i lagano povratili energiju. Sesija se završava trenutkom opuštanja u ležećem položaju (Shavasana), tako da možete da odete opušteni, fokusirani i spremni da u potpunosti uživate u danu. Dostupno svima, čak i početnicima. ☀️

Smirujuća vežba za usporavanje, disanje i ponovno povezivanje sa sobom. Položaji se zadržavaju duže kako bi se telo duboko opustilo. Kroz sporo, svesno disanje, svi su pozvani da oslobode napetost. Bez fokusa na performanse, ova sesija nudi trenutak prisutnosti i smirenosti, poput meditacije kroz položaje. Idealno za pronalaženje prostora u telu, smirenosti u umu i dubokog osećaja blagostanja.