Moja joga se ne odnosi na fleksibilnost ili uvijanje u oblik pereca, već na razvijanje sposobnosti da razumete šta vam zaista treba. • Meditacija: Jačamo fokus i razvijamo veštine emocionalne samoregulacije kako bismo smanjili stres i anksioznost. • Disanje: Tehnike fokusiranog disanja su ključni deo svake prakse. • Rad na telu: Krećemo se na različite načine (izgradnja snage, izdržljivosti, fleksibilnosti, koordinacije i ravnoteže). Kombinujem tradicionalnu jogu sa elementima iz Animal Flow-a i Mobility-ja.

Vežbamo u okviru tradicionalnog sistema – integrišući vežbe disanja, koncentraciju i raznovrsne vežbe za telo (snaga, fleksibilnost, ravnoteža). Međutim, ova individualna sesija je u potpunosti prilagođena vašim specifičnim ciljevima, što nam omogućava da se fokusiramo upravo na ono što je danas potrebno vašem telu i umu.