Vežbe disanja u parku Ponovo se povežite sa svojim dahom i vratite ravnotežu kroz vođeno disanje u mirnom okruženju na otvorenom. Okružena svežim vazduhom i prirodnim lepotama, ova praksa koristi tehnike svesnog disanja kako bi se smirio nervni sistem, povećao protok kiseonika i podstakla mentalna jasnoća. Svaka sesija vas podstiče da usporite, oslobodite napetost i negujete dublju povezanost tela i uma.

Vežba pozdrava suncu okruženi prirodom. Dok se jutarnja sunčeva svetlost probija kroz drveće, ova tečna sekvenca nežno budi telo, pojačava cirkulaciju i stvara osećaj smirenosti i koncentracije. Kretanje kroz prednje preklopne pokrete, iskorake, plank, kobru i položaj psa okrenutog nadole pomaže u istezanju i jačanju celog tela uz povezivanje disanja sa pokretom. Pozdrav suncu na otvorenom nudi priliku da se ponovo povežete sa prirodom, poboljšate fleksibilnost i negujete svesnost.