Sesija obuhvata brzo zagrevanje, strukturiran krug prilagođen vašem nivou kondicije i ciljevima, kao i hlađenje sa istezanjem i savete za oporavak. Savršeno za sagorevanje kalorija, izgradnju snage i poboljšanje ukupne kondicije u zabavnom, brzom formatu.

Detaljan prikaz 60-minutnog treninga snage 5–10 min: Brze konsultacije + provera pokreta (ciljevi, iskustvo, eventualne povrede) 5–10 min: Zagrevanje (pokretljivost + aktivacija za pripremu tela) 35–40 min: Trening snage sa instruktorom (slobodni tegovi, sprave, sajle ili telesna težina u zavisnosti od ciljeva) uz uputstva o formi, tehnici i intenzitetu 5 min: Hlađenje + istezanje + jednostavni saveti za nastavak treninga Ovaj trening je u potpunosti prilagođen vašem nivou kondicije i ciljevima