Ovo je više od ličnog treninga. To je integrisani fitnes trening osmišljen da podrži vaše telo iz svakog ugla. Vaš program spaja individualizovani trening snage sa smernicama o ishrani i podržavajućim životnim navikama kako bi vaše telo imalo ono što mu je potrebno za izgradnju mišića, dobar oporavak i održavanje stabilne energije. Baveći se celokupnom slikom zdravlja, postižemo rezultate koji deluju održivo, podržavajuće i usklađeno sa životom koji želite da živite.

Naši privatni časovi pilatesa na prostirci osmišljeni su da vam pomognu da izgradite jače telo sa boljom potporom kroz namerno kretanje niskog intenziteta. Fokusirane na osnovnu snagu, stabilnost, držanje i kontrolisano kretanje, ove sesije pomažu u stvaranju čvrstih temelja za bolju pokretljivost, fleksibilnost, ravnotežu i svakodnevno funkcionisanje. Uz personalizovana uputstva i pažljivo određen tempo, svaka sesija „jedan na jedan“ je prilagođena vašem trenutnom stanju.

Privatni časovi joge nude personalizovan pristup jogi uz podršku koji vam odgovara upravo tamo gde se nalazite. Svaka sesija je prilagođena vašem telu, vašim ciljevima i vašim jedinstvenim potrebama, bilo da tražite oslobađanje od stresa, poboljšanu pokretljivost, snagu, bolji san ili samopouzdaniju i udobniju praksu joge. Sesije mogu da obuhvataju spoj nežnog protoka, restorativnih položaja, držanja u jin stilu, vežbi disanja i svesnog kretanja, a sve to vođeno tempom koji deluje bezbedno i pristupačno.