Uđite u svoje telo uz jogu. Imam iskustva u podučavanju vinjasa, hata, kundalini i jin joge. Uživam u podučavanju joge svesnosti i protoku kroz čakre. Svaki čas počinje meditacijom za uzemljenje i pranajama tehnikom disanja, a završava se zvučnom kupkom.

Smirite svoj nervni sistem i ponovo se povežite sa sobom. Ova tehnika disanja je osmišljena da vam pomogne da usporite, oslobodite nagomilanu napetost i vratite se u stanje ravnoteže. Disanje je, što je potvrđeno istraživanjima, moćno sredstvo za oslobađanje emocija i aktiviranje prirodne reakcije opuštanja tela – dovodi vas u dublje stanje smirenosti, jasnoće i prisutnosti. Ovaj doživljaj je prilika da se isključite, resetujete i otiđete osećajući se lakše, prizemljenije i povezanije sa sobom.