Strukturiran program usmeren na izgradnju snage, savladavanje pravilne tehnike dizanja tegova i postizanje stvarnog napretka. Savršeno za početnike i sve one koji žele da bezbedno napreduju u teretani. Uključuje: • Personalizovani plan vežbanja • Obuka o tehnici podizanja • Nedeljno praćenje napretka

Fokus je na poboljšanju fleksibilnosti, oporavku i smanjenju rizika od povreda. Odlično kao dopuna bilo kom programu obuke. Uključuje: • Vođene rutine istezanja • Sesije mobilnosti • Tehnike oporavka

Osmišljeno za sportiste koji žele da poboljšaju brzinu, eksplozivnost i ukupne performanse u svom sportu. Uključuje: • Vežbe brzine i reakcije • Pliometrijski trening • Vežbe za agilnost i koordinaciju

Blagi program niskog intenziteta osmišljen za odrasle koji žele da ostanu aktivni bez intenzivnih vežbi. Savršeno ako želite da se osećate bolje, da se krećete lakše i da uspostavite zdravu rutinu svojim tempom. Uključuje: • Vežbe za jačinu svetla • Pokretljivost i istezanje • Kretanje sa malim opterećenjem (ne oštećuje zglobove) • Sesije usmerene na ublažavanje stresa Savršeno za: • Zauzete odrasle osobe • Početnici • Ljudi koji ponovo počinju da vežbaju • Svako ko ne voli intenzivne treninge

Trening visokih performansi osmišljen posebno za sportiste u američkom fudbalu koji žele da poboljšaju brzinu, okretnost, trčanje po stazi i inteligenciju u igri. Savršeno za igrače koji žele da se istaknu na terenu i dominiraju na svojoj poziciji. Uključuje: • Vežbe kretanja po ruti i sečenja • Obuka o brzini i ubrzanju • Agilnost i promena pravca • Vežbe situacija u igri (1 na 1, reakcija, pozicioniranje) • Kondicioniranje specifično za fudbal