Čas joge sa dubokim istezanjem osmišljen da poboljša fleksibilnost, oslobodi napetost mišića i poveća pokretljivost. Ovaj privatni trening se fokusira na spore, kontrolisane pokrete, duboko disanje i svesno istezanje kako bi se vaše telo opustilo i oporavilo. Pogodno za sve nivoe, a posebno je idealno za smanjenje ukočenosti, poboljšanje držanja tela i vraćanje ravnoteže. Savršeno za oporavak, ublažavanje stresa i opšte blagostanje.

Sesija pilatesa za jačanje jezgra i snage osmišljena je da izgradi snažan, stabilan jezgro i poboljša ukupnu snagu tela. Ovaj privatni trening je usmeren na kontrolisane pokrete, pravilno držanje i aktivaciju mišića radi poboljšanja držanja, ravnoteže i kontrole tela. Pogodno za sve nivoe, pomaže vam da ojačate mišiće, sprečite povrede i krećete se efikasnije. Idealno za jačanje trupa i postizanje vitkog, snažnog tela.

Čas pilatesa na prostirci pogodan za sve nivoe, osmišljen da poboljša snagu trupa, držanje i ukupnu kontrolu tela. Ovaj privatni trening je usmeren na kontrolisane pokrete, tehnike disanja i pravilno držanje tela kako bi vam pomogao da ojačate, povećate fleksibilnost i krećete se efikasnije. Bilo da ste početnik ili imate iskustva, trening je prilagođen vašem nivou i ciljevima kako bi rezultati bili bezbedni i efikasni.

Čas joge pogodan za sve nivoe, osmišljen da poboljša fleksibilnost, pokretljivost i opšte blagostanje. Ovaj privatni termin kombinuje nežan tok, svesno kretanje i tehnike disanja kako bi vam pomogao da smanjite stres, oslobodite napetost i ponovo se povežete sa svojim telom. Bilo da ste početnik ili imate iskustva, svaki trening je prilagođen vašem nivou i ciljevima, čime se stvara uravnoteženo, opuštajuće i efikasno iskustvo.