Ovo je sesija namenjena onima koji žele da poboljšaju svoju fizičku izdržljivost. Sesija uključuje početno zagrevanje i izvođenje vežbi za celo telo fokusiranih na snagu, naizmenično sa ciklusima vežbi za trbušnjake i kardiovaskularnim treninzima. Sledi faza istezanja i opuštanja kako bi se pospešio oporavak mišića.

To je put namenjen onima koji žele da ostvare određene ciljeve u vezi sa svojim telom. Ponuda uključuje početnu konsultaciju u cilju strukturiranja sesije i izvođenja vežbi usmerenih na mršavljenje, lečenje mišićne hipertrofije, razvoj snage ili povećanje fizičke otpornosti.

To je put osmišljen da poboljša žensko telo. Sesija uključuje prvu fazu zagrevanja, nakon čega sledi izvođenje ciljanih vežbi za zadnjicu, noge i stomak, koje se izvode sa slobodnim telom ili sa alatima kao što su tegovi, elastične trake ili drugo. Sesija se završava nizom pokreta koji su osmišljeni da podstaknu oporavak mišića.

Ova lekcija se sastoji od treninga namenjenog onima koji žele da se približe odbojci. Sesija uključuje početnu fazu aktivacije za promovisanje pokretljivosti, nakon čega slede vežbe sa slobodnim telom ili sa opremom za teretanu u cilju razvijanja snage i fizičke izdržljivosti. Na kraju se izvodi istezanje kako bi se oslobodila napetost mišića.

Ovo je sesija pogodna za one koji žele da steknu veću pokretljivost i snagu, kao i da poboljšaju svoju fizičku formu. Ponuda uključuje početno zagrevanje, niz vežbi koje se izvode sa slobodnim telom ili sa alatima kao što su tegovi, elastične trake ili drugo i, na kraju, fazu posvećenu opuštanju mišića.