Ovaj kardio trening kombinuje pokrete visokog intenziteta sa vežbama agilnosti uz korišćenje merdevina ili čunjeva. Poboljšaćete izdržljivost, brzinu, koordinaciju i ukupnu atletičnost, a istovremeno ćete održavati visok puls. Sesija je prilagođena vašem nivou kondicije, što je čini zabavnom, izazovnom i bezbednom, ostavljajući vas energičnim i spremnim za kretanje.

Ovaj trening se fokusira na noge i gluteuse, ciljajući na kvadricepse, zadnje loze, gluteuse i listove. Sesija je osmišljena da izgradi snagu, tonira donji deo tela i poboljša ravnotežu i stabilnost. Svaka vežba je prilagođena vašem nivou, tako da dobijate efikasan, izazovan i bezbedan trening koji vas čini snažnim i energičnim.

Ovaj trening je namenjen gornjem delu tela i trupu, a radi se na rukama, ramenima, grudima, leđima i trbušnim mišićima. Sesija je osmišljena da izgradi snagu, poboljša držanje i poveća stabilnost. Svaka vežba je prilagođena vašem nivou, što čini trening izazovnim, bezbednim i efikasnim, a vi ćete se osećati snažno i energično.

Ovo je vežba za celo telo. Tokom sesije fokusiramo se na sve glavne grupe mišića, uključujući noge, gluteuse, trup, leđa, grudi, ramena i ruke. Cilj je da izgradite snagu, poboljšate pokretljivost i ubrzate puls na uravnotežen način. Pokreti su funkcionalni i efikasni, tako da radite celim telom bez prevelikog opterećenja bilo kog dela. Vežba je prilagođena vašem nivou kako bi bila izazovna, bezbedna i efikasna.