Vođena sesija SOMA tehnike disanja osmišljena da smanji stres, poveća energiju i poboljša mentalnu jasnoću. Koristeći ritmičko disanje, tehnologiju muzike Breathe in Beats i kreativnu vizualizaciju, ova sesija pomaže u regulisanju nervnog sistema i oslobađanju fizičke i mentalne napetosti. Pogodno i za početnike i za iskusne učesnike. U potpunosti vođeno, uz podršku i prilagođeno individualnim nivoima udobnosti.

Vođena usluga velnesa na otvorenom koja kombinuje svesno pešačenje, izlaganje hladnoći uz kontrolisano disanje i regulaciju nervnog sistema. Naučite praktične alate da ostanete mirni pod pritiskom, izgradite otpornost i resetujete svoje telo i um u bezbednom okruženju koje pruža podršku. Nije potrebno iskustvo. Hladno uranjanje je opciono i u potpunosti vođeno.

Fokusirana sesija koučinga 1:1 za istraživanje izazova u vašem ličnom ili profesionalnom životu. Steknite jasnoću, identifikujte prepreke i razvijte praktične akcije za podršku napretku, otpornosti i ispunjenosti. Strukturirano, poverljivo i prilagođeno vašim ciljevima.

Vođena velnes usluga usredsređena na regulaciju nervnog sistema, otpornost i oporavak. Uključuje svesno kretanje, vežbe disanja, opciono izlaganje hladnoći, oporavak uz infracrveno zračenje i vežbe senzorne integracije. Osmišljeno da smanji stres, poboljša fokus i izgradi smirenost pod pritiskom. Svi elementi su opcioni i prilagođeni pojedinačnim nivoima udobnosti. Analiza varijabilnosti srčane frekvencije, krvnog pritiska, srčane frekvencije u mirovanju i još mnogo toga.

Privatna sesija jedan na jedan fokusirana na stres, oporavak i zdravlje nervnog sistema. Procenjujemo obrasce disanja, načina života, opterećenja i oporavka, a zatim primenjujemo praktične alate za regulaciju koje možete odmah da koristite. Idealno za one koji doživljavaju stres ili izgaranje ili žele da poboljšaju performanse i otpornost.