Ova vežba joge za uzemljivanje osmišljena je da podstakne snagu, pokretljivost i duboko opuštanje. Svaki trening objedinjuje svesno kretanje, vežbe disanja i svesnu mirnoću, crpeći inspiraciju iz jin joge, restorativne joge i nežnog protoka. Pogodan za sve nivoe kondicije, ovaj trening pomaže da se oslobodi napetost, poboljša fleksibilnost i povrati ravnoteža u mirnom, podsticajnom i prijatnom okruženju.

Poboljšajte svoju kondiciju uz trening sa instruktorom osmišljen da poboljša kontrolu tempa, držanje, efikasnost hoda i snagu kardiovaskularnog sistema. Ova šetnja sa malim opterećenjem aktivira mišiće trupa i donjeg dela tela, a istovremeno doprinosi kondicioniranju koje je pogodno za zglobove.

Poboljšajte snagu, izdržljivost i pokretljivost u podsticajnom i motivacionom okruženju. Svaki trening kombinuje funkcionalne pokrete, kondicioniranje i ciljani rad na mišićima kako bi se stvorio efikasan, visokoenergetski trening. Staze su pogodne za sve nivoe kondicije.

Uživajte u porodičnom treningu za celo telo, osmišljenom da zajedno izgradite snagu, koordinaciju i samopouzdanje. Ovaj trening kombinuje razigrane pokrete, funkcionalne vežbe i lagani kondicioni trening kako bi sve generacije mogle da učestvuju, uključujući decu, roditelje i bake i deke. Krugovi se lako prilagođavaju uzrastu i sposobnostima, čime se stvara zabavan, inkluzivan trening koji podstiče energiju, timski rad i zdrave navike u podržavajućem, ohrabrujućem okruženju.

Ovaj trening snage zasnovan na performansama namenjen je timovima ili pojedinačnim sportistima koji žele snagu, brzinu i izdržljivost. Uživajte u spoju kombinovanih podizanja, funkcionalnih pokreta i kondicioniranja kako biste ojačali snagu, stabilnost i pokretljivost. Uključeno je i STEAM učenje, kojim se obuka povezuje sa naukom, biomehanikom i rešavanjem problema.

Ova bezbedna vežba za celo telo namenjena je odraslim osobama uzrasta od 60 do 80 godina i doprinosi svakodnevnom kretanju i samostalnosti. Svaki trening je usmeren na funkcionalne vežbe, ravnotežu i lagani otpor kako bi se poboljšala snaga, pokretljivost i stabilnost. Trening sa tegovima pomaže u održavanju mišićne mase, zaštiti zglobova i kostiju, poboljšanju ravnoteže i smanjenju rizika od padova.