Bolja ravnoteža sa Kristinom

Pomažem klijentima da poboljšaju ukupnu ravnotežu, smanje rizik od pada, poprave držanje i poboljšaju pokretljivost kako bi se suprotstavili štetnim posledicama sedentarnog načina života. To je funkcionalna fitnes veština koja se uči od stopala nagore.
Prevedeno je automatski
Lični trener, New York
Pruža se u vašem domu

Vođena šetnja

Ova vođena šetnja je prilika za učenje u kojoj ispitujemo da li se vaša stopala, gležnjevi, kolena, kukovi i trbušni mišići pravilno i efikasno koriste tokom hodanja, gde god da živite. Istražuju se faktori kao što su dužina koraka, brzina, poravnanje stopala i još mnogo toga, kao i načini hodanja za maksimalnu stabilnost i sprečavanje pada dok se krećete kroz tipične gradske prepreke.
$100 $100 po gostu
,
1 sat

Osnove ravnoteže

Ovaj čas počinje sa stopalom, odakle potiče sva dobra ravnoteža. Napredak od snage i pokretljivosti za kompleks stopala i skočnog zgloba do antigravitacionog treninga mišića. Naučićete kako da zadržite duboke donje trbušne mišiće aktivnim dok obraćate pažnju na pravilno držanje, poravnanje i formu. Nakon rada na stajanju na jednoj nozi i mobilizaciji ključnih mehanizama ravnoteže tela, sesija se može fokusirati na prevenciju pada, u zavisnosti od potreba i ciljeva.
$160 $160 po grupi
,
1 sat

Napredni saldo

Osmišljena kao nastavak časa Osnove ravnoteže, ova sesija pomaže u razvoju vrlo jakih nogu i trbušnih mišića. Radite na držanju, poravnanju i snazi donjeg dela tela dok aktivirate snagu donjih trbušnih mišića i stopala. Mnoge vežbe su inspirisane vežbama za bose noge podijatra i specijaliste za kretanje dr Emili Splihel i sastoje se od složenih dinamičkih sekvenci sa više sklekova i iskoraka oko položaja na jednoj nozi.
$200 $200 po gostu
,
1 sat
Možete da pošaljete poruku domaćinu (Christine) da biste prilagodili ili uneli izmene.

Moje kvalifikacije

4 godine iskustva
Radim sa privatnim klijentima i predajem u dve bruklinske filijale YMCA.
Edukacija i obuka
Sertifikovao Američki koledž za sportsku medicinu i Institut za funkcionalno starenje.
Da biste zaštitili svoje uplate, uvek koristite Airbnb za slanje novca i komunikaciju s domaćinima.

Moja galerija

Doći ću kod vas

Putujem do gostiju u području označenom na mapi. Ako želite da rezervišete na drugoj lokaciji, možete mi poslati poruku.

Šta treba da znate

Uslovi za goste

Gosti uzrasta bar 18 godina mogu da učestvuju.

Olakšan pristup

Porukom pitajte domaćina za detalje. Saznajte više

Pravila otkazivanja

Ako otkažete bar 1 dan pre vremena početka, refundiraćemo vam ceo iznos.
$100 Od $100 po gostu
Besplatno otkazivanje

Lični treneri na Airbnb-u su proverenog kvaliteta

Lični treneri se ocenjuju u pogledu profesionalnog iskustva, sertifikata za fitnes i reputacije izvrsnosti. Saznajte više
Vidite problem?

Bolja ravnoteža sa Kristinom

Pomažem klijentima da poboljšaju ukupnu ravnotežu, smanje rizik od pada, poprave držanje i poboljšaju pokretljivost kako bi se suprotstavili štetnim posledicama sedentarnog načina života. To je funkcionalna fitnes veština koja se uči od stopala nagore.
Prevedeno je automatski
Lični trener, New York
Pruža se u vašem domu
$100 Od $100 po gostu
Besplatno otkazivanje

Vođena šetnja

Ova vođena šetnja je prilika za učenje u kojoj ispitujemo da li se vaša stopala, gležnjevi, kolena, kukovi i trbušni mišići pravilno i efikasno koriste tokom hodanja, gde god da živite. Istražuju se faktori kao što su dužina koraka, brzina, poravnanje stopala i još mnogo toga, kao i načini hodanja za maksimalnu stabilnost i sprečavanje pada dok se krećete kroz tipične gradske prepreke.
$100 $100 po gostu
,
1 sat

Osnove ravnoteže

Ovaj čas počinje sa stopalom, odakle potiče sva dobra ravnoteža. Napredak od snage i pokretljivosti za kompleks stopala i skočnog zgloba do antigravitacionog treninga mišića. Naučićete kako da zadržite duboke donje trbušne mišiće aktivnim dok obraćate pažnju na pravilno držanje, poravnanje i formu. Nakon rada na stajanju na jednoj nozi i mobilizaciji ključnih mehanizama ravnoteže tela, sesija se može fokusirati na prevenciju pada, u zavisnosti od potreba i ciljeva.
$160 $160 po grupi
,
1 sat

Napredni saldo

Osmišljena kao nastavak časa Osnove ravnoteže, ova sesija pomaže u razvoju vrlo jakih nogu i trbušnih mišića. Radite na držanju, poravnanju i snazi donjeg dela tela dok aktivirate snagu donjih trbušnih mišića i stopala. Mnoge vežbe su inspirisane vežbama za bose noge podijatra i specijaliste za kretanje dr Emili Splihel i sastoje se od složenih dinamičkih sekvenci sa više sklekova i iskoraka oko položaja na jednoj nozi.
$200 $200 po gostu
,
1 sat
Možete da pošaljete poruku domaćinu (Christine) da biste prilagodili ili uneli izmene.

Moje kvalifikacije

4 godine iskustva
Radim sa privatnim klijentima i predajem u dve bruklinske filijale YMCA.
Edukacija i obuka
Sertifikovao Američki koledž za sportsku medicinu i Institut za funkcionalno starenje.
Da biste zaštitili svoje uplate, uvek koristite Airbnb za slanje novca i komunikaciju s domaćinima.

Moja galerija

Doći ću kod vas

Putujem do gostiju u području označenom na mapi. Ako želite da rezervišete na drugoj lokaciji, možete mi poslati poruku.

Šta treba da znate

Uslovi za goste

Gosti uzrasta bar 18 godina mogu da učestvuju.

Olakšan pristup

Porukom pitajte domaćina za detalje. Saznajte više

Pravila otkazivanja

Ako otkažete bar 1 dan pre vremena početka, refundiraćemo vam ceo iznos.

Lični treneri na Airbnb-u su proverenog kvaliteta

Lični treneri se ocenjuju u pogledu profesionalnog iskustva, sertifikata za fitnes i reputacije izvrsnosti. Saznajte više
Vidite problem?