Joga, pokretljivost i disanje za dobrobit

Moj pristup kombinuje jogu i tehnike disanja kako bi se podstakla pokretljivost i blagostanje.
Prevedeno je automatski
Lični trener, Milan
Pruža se u vašem domu

Resetovanje mišića

$18 $18 po gostu
Minimum za rezervaciju je $34
,
30 minuta
Ova sesija se fokusira na pokretljivost kičme pomoću ciljanih vežbi kao što su uvijanje, bočno savijanje i istezanje. Idealna je za one koji provode mnogo vremena sedeći i za podsticanje oporavka nakon napornog dana.

Sesija joge

$23 $23 po gostu
Minimum za rezervaciju je $92
,
1 sat 30 minuta
To je praksa usmerena na razvoj snage, ravnoteže, fleksibilnosti i kontrole tela. Uključuje statičke i dinamičke položaje, vežbe svesnog disanja i završava se kratkom meditacijom.

Integralna mobilnost

$23 $23 po gostu
Minimum za rezervaciju je $69
,
1 sat
U ovoj sesiji radimo na obrascima kretanja i područjima slabinskih mišića i karlice, koji su od suštinskog značaja za poboljšanje fleksibilnosti, držanja i stabilnosti jezgra. Sesija uključuje fokus na dijafragmatsko disanje, koje pomaže da se ublaži napetost i promoviše duboko stanje blagostanja.

Vođena meditacija

$46 $46 po grupi
,
30 minuta
Ovo je praksa osmišljena da podstakne harmoniju između tela i uma, negujući prisutnost, svest i duboku koncentraciju. Idealan je za one koji žele da postignu stanje regenerišuće smirenosti i unutrašnje ravnoteže.

Svjesno disanje

$58 $58 po grupi
,
30 minuta
Ova tehnika, inspirisana drevnom jogijskom tradicijom pranajame, sastoji se od niza vežbi disanja osmišljenih da izazovu stanje smirenosti i duboke koncentracije. Vežba se odvija postepeno i takođe se fokusira na dijafragmu kako bi se stimulisalo prirodno opuštanje tela.
Možete da pošaljete poruku domaćinu (Fabrizio) da biste prilagodili ili uneli izmene.

Moje kvalifikacije

Lični trener
2 godine iskustva
Moj put se zasniva na Hatha jogi sa fokusom na pokretljivost kičme.
Istaknuti trenutak u karijeri
Svoje veštine sam konsolidovao pohađajući školu Sri Sri Sri Satčidananda.
Edukacija i obuka
Ja sam instruktor joge, meditacije i tehnika disanja (pranajama).
Da biste zaštitili svoje uplate, uvek koristite Airbnb za slanje novca i komunikaciju s domaćinima.

Moja galerija

Doći ću kod vas

Putujem do gostiju u području označenom na mapi. Ako želite da rezervišete na drugoj lokaciji, možete mi poslati poruku.

Šta treba da znate

Uslovi za goste

Gosti uzrasta bar 18 godina mogu da učestvuju, do najviše 10 gostiju ukupno.

Olakšan pristup

Porukom pitajte domaćina za detalje. Saznajte više

Pravila otkazivanja

Ako otkažete bar 1 dan pre vremena početka, refundiraćemo vam ceo iznos.
$18 Od $18 po gostu
Minimum za rezervaciju je $34
Besplatno otkazivanje

Lični treneri na Airbnb-u su proverenog kvaliteta

Lični treneri se ocenjuju u pogledu profesionalnog iskustva, sertifikata za fitnes i reputacije izvrsnosti. Saznajte više
Vidite problem?

Joga, pokretljivost i disanje za dobrobit

Moj pristup kombinuje jogu i tehnike disanja kako bi se podstakla pokretljivost i blagostanje.
Prevedeno je automatski
Lični trener, Milan
Pruža se u vašem domu
$18 Od $18 po gostu
Minimum za rezervaciju je $34
Besplatno otkazivanje

Resetovanje mišića

$18 $18 po gostu
Minimum za rezervaciju je $34
,
30 minuta
Ova sesija se fokusira na pokretljivost kičme pomoću ciljanih vežbi kao što su uvijanje, bočno savijanje i istezanje. Idealna je za one koji provode mnogo vremena sedeći i za podsticanje oporavka nakon napornog dana.

Sesija joge

$23 $23 po gostu
Minimum za rezervaciju je $92
,
1 sat 30 minuta
To je praksa usmerena na razvoj snage, ravnoteže, fleksibilnosti i kontrole tela. Uključuje statičke i dinamičke položaje, vežbe svesnog disanja i završava se kratkom meditacijom.

Integralna mobilnost

$23 $23 po gostu
Minimum za rezervaciju je $69
,
1 sat
U ovoj sesiji radimo na obrascima kretanja i područjima slabinskih mišića i karlice, koji su od suštinskog značaja za poboljšanje fleksibilnosti, držanja i stabilnosti jezgra. Sesija uključuje fokus na dijafragmatsko disanje, koje pomaže da se ublaži napetost i promoviše duboko stanje blagostanja.

Vođena meditacija

$46 $46 po grupi
,
30 minuta
Ovo je praksa osmišljena da podstakne harmoniju između tela i uma, negujući prisutnost, svest i duboku koncentraciju. Idealan je za one koji žele da postignu stanje regenerišuće smirenosti i unutrašnje ravnoteže.

Svjesno disanje

$58 $58 po grupi
,
30 minuta
Ova tehnika, inspirisana drevnom jogijskom tradicijom pranajame, sastoji se od niza vežbi disanja osmišljenih da izazovu stanje smirenosti i duboke koncentracije. Vežba se odvija postepeno i takođe se fokusira na dijafragmu kako bi se stimulisalo prirodno opuštanje tela.
Možete da pošaljete poruku domaćinu (Fabrizio) da biste prilagodili ili uneli izmene.

Moje kvalifikacije

Lični trener
2 godine iskustva
Moj put se zasniva na Hatha jogi sa fokusom na pokretljivost kičme.
Istaknuti trenutak u karijeri
Svoje veštine sam konsolidovao pohađajući školu Sri Sri Sri Satčidananda.
Edukacija i obuka
Ja sam instruktor joge, meditacije i tehnika disanja (pranajama).
Da biste zaštitili svoje uplate, uvek koristite Airbnb za slanje novca i komunikaciju s domaćinima.

Moja galerija

Doći ću kod vas

Putujem do gostiju u području označenom na mapi. Ako želite da rezervišete na drugoj lokaciji, možete mi poslati poruku.

Šta treba da znate

Uslovi za goste

Gosti uzrasta bar 18 godina mogu da učestvuju, do najviše 10 gostiju ukupno.

Olakšan pristup

Porukom pitajte domaćina za detalje. Saznajte više

Pravila otkazivanja

Ako otkažete bar 1 dan pre vremena početka, refundiraćemo vam ceo iznos.

Lični treneri na Airbnb-u su proverenog kvaliteta

Lični treneri se ocenjuju u pogledu profesionalnog iskustva, sertifikata za fitnes i reputacije izvrsnosti. Saznajte više
Vidite problem?