Ово је високоинтензивни тренинг усмерен на кардиоваскуларни систем како би се побољшала издржљивост и стимулисао метаболизам.Vežba kombinuje kontinuirane aerobne vežbe sa varijacijama u ritmu kako bi se povećala potrošnja kalorija. Idealna je za one koji imaju malo vremena, ali žele da održe visoku fizičku efikasnost, smanje telesne masnoće i započnu dan sa energijom.

To je kružni trening, osmišljen da poboljša snagu, koordinaciju i izdržljivost. Сесија наизменично укључује аеробне вежбе и динамичке вежбе које се изводе стојећи или на тлу, а завршава се истезањем ради подстицања опоравка.

Ovo je vežba koja menja stanice sa različitim nivoima napora kako bi se održao visok puls. Vežba kombinuje različite aerobne vežbe u nizu kako bi se stimulisao kardiovaskularni sistem i povećao utrošak energije. Укључује техничку демонстрацију, праћење ритма и прогресију оптерећења.Погодан је за све нивое и идеалан је препарат за побољшање перформанси и одржавање оптималног здравственог стања.

То је динамичан тренинг који комбинује функционалне вежбе за развој снаге, координације и издржљивости.Pogodan je za sve nivoe i preporučuje se onima koji traže postepen i bezbedan pristup optimizaciji fizičke kondicije. Sastanak uključuje individualne konsultacije sa praktičnim predlozima za svakodnevnu podršku ciljevima i optimizaciju rezultata.