Doživljaj pilatesa za grupe na višoj razini koji vodi instruktor pilatesa „Squeezed Pilates“, osmišljen da bi se izgradila snaga, stabilnost i potpuna kontrola celog tela. Ova sesija spaja klasične principe pilatesa sa pokretima zasnovanim na performansama kako bi se izazvalo jezgro, poboljšalo držanje i povećala pokretljivost. Očekujte namerno koračanje, praktično vođenje i lagano sagorevanje koje će vas ostaviti usklađenim, energičnim i jačim. Idealno za korporativna okupljanja, proslave ili grupe koje žele da se kreću sa svrhom.

Ovaj HIIT TRENING je veoma energičan trening u kojem se smenjuju kratki intervali intenzivnog vežbanja i kratki periodi oporavka. Osmišljeno da sagoreva kalorije, gradi snagu i povećava izdržljivost, a sve to u brzom i efikasnom treningu. Savršeno za sve nivoe kondicije. Vodi olimpijka Eboni Morison

Pripremite se za dan utakmice uz 45-minutni visokoenergetski HIIT trening osmišljen da poveća vašu izdržljivost, probudi vaše telo i učini da se osećate najbolje moguće pre početka meča. Ovaj trening za celo telo usmeren je na noge, trup i kardio vežbe kako bi vas pripremio za duge šetnje, penjanje stepenicama i stajanje. Savršena za sve nivoe, ova efikasna sesija će vas napuniti energijom, a ne iscrpiti. Idealno za grupe, sa održavanjem u vašem domu ili hotelu radi praktičnosti.

Sesija pilatesa koju vodi olimpijac fokusirana je na formu, snagu trupa i funkcionalno kretanje kako biste se osećali jače, uravnoteženije i više u skladu sa svojim telom. Ovaj čas pilatesa vodi olimpijka Eboni Morison.

Vežbanje zasnovano na pilatesu sa malo poskakivanja. Ovaj čas kombinuje intenzivno angažovanje trupa, aktivaciju gluteusa i ritmične pokrete kako bi vam pomogao da istovremeno oblikujete telo, znojite se i opustite. Prva polovina je usmerena na savremeni pilates, sa dubinskom aktivacijom jezgra, kontrolisanim pokretima i namenski usmerenim radom na snazi radi oblikovanja i usklađivanja tela. Druga polovina se pretvara u vođenu tverk/plesnu sesiju, gde primenjujete tu kontrolu kroz ritam i izražajne pokrete! Vodi olimpijka Eboni Morison