Ovaj HIIT TRENING je veoma energičan trening u kojem se smenjuju kratki intervali intenzivnog vežbanja i kratki periodi oporavka. Osmišljeno da sagoreva kalorije, gradi snagu i povećava izdržljivost, a sve to u brzom i efikasnom treningu. Savršeno za sve nivoe kondicije. Vodi olimpijka Eboni Morison

Doživljaj pilatesa za grupe na višoj razini koji vodi instruktor pilatesa „Squeezed Pilates“, osmišljen da bi se izgradila snaga, stabilnost i potpuna kontrola celog tela. Ova sesija spaja klasične principe pilatesa sa pokretima zasnovanim na performansama kako bi se izazvalo jezgro, poboljšalo držanje i povećala pokretljivost. Očekujte namerno koračanje, praktično vođenje i lagano sagorevanje koje će vas ostaviti usklađenim, energičnim i jačim. Idealno za korporativna okupljanja, proslave ili grupe koje žele da se kreću sa svrhom.

Sesija pilatesa koju vodi olimpijac fokusirana je na formu, snagu trupa i funkcionalno kretanje kako biste se osećali jače, uravnoteženije i više u skladu sa svojim telom. Ovaj čas pilatesa vodi olimpijka Eboni Morison.

Vežbanje zasnovano na pilatesu sa malo poskakivanja. Ovaj čas kombinuje intenzivno angažovanje trupa, aktivaciju gluteusa i ritmične pokrete kako bi vam pomogao da istovremeno oblikujete telo, znojite se i opustite. Prva polovina je usmerena na savremeni pilates, sa dubinskom aktivacijom jezgra, kontrolisanim pokretima i namenski usmerenim radom na snazi radi oblikovanja i usklađivanja tela. Druga polovina se pretvara u vođenu tverk/plesnu sesiju, gde primenjujete tu kontrolu kroz ritam i izražajne pokrete! Vodi olimpijka Eboni Morison