Radi se o treningu sa slobodnim telom ili uz upotrebu opreme, za pojedince ili za male grupe. Sesija se održava u teretani ili kod kuće i ima za cilj poboljšanje fizičke forme, držanja i opšteg blagostanja kroz tehnički i motivišući pristup.

To je kružni trening, sa rukavicama i udarcima, zasnovan na tehnikama tajlandskog boksa. Ovaj predlog je namenjen onima koji žele da povrate energiju, snagu i osećaj sigurnosti u svom telu uz efikasnu i stimulativnu praksu.

Trening usmeren na razvoj snage i mišićne mase kroz vežbe za više zglobova i kontrolisane progresije opterećenja. Svaka sesija kombinuje tehniku, intenzitet i optimalni oporavak kako bi se stimulisao rast mišića, poboljšale performanse i vremenom izgradila snažna, proporcionalna i definisana fizička struktura.