Ovaj dinamični trening kombinuje funkcionalni i visokointenzivni trening, dizanje tegova, vežbe sa slobodnim telom i trčanje. Pogodan je za sve nivoe kondicije i idealan za one koji žele da poboljšaju svoju fizičku formu ili se pripreme za takmičenje. Sesija uključuje praktične smernice o tehnici i ciljane savete za optimizaciju performansi.

Trening je zabavniji ako se deli! Ova usluga je rezervisana za 2 osobe koje žele da treniraju zajedno, uz vođstvo profesionalca i privatnost ekskluzivnog studija. Šta je uključeno: Sesija za parove fokusirana na vaše zajedničke ciljeve (toniranje, snaga ili pokretljivost). Prednosti: dvostruka motivacija i stalna tehnička korekcija za oboje. Privatnost: Garsonjera će biti namenjena samo vama dvoma.

Tražite energiju grupe, ali pažnju ličnog trenera? Ova mini-čas je savršena kombinacija. Dinamična, zabavna i efikasna staza za sagorevanje kalorija i izazivanje prijatelja. Šta je uključeno: Kružni trening (HIIT ili funkcionalni) za najviše 3 učesnika. Prednosti: Motivaciona atmosfera, muzika i personalizovana pažnja za svakog učesnika. Rezultati: Poboljšana izdržljivost i definicija mišića.

Da li provodite previše vremena sedeći ili osećate da su vam leđa umorna? Vratite kontrolu nad svojim zdravljem za 4 nedelje uz sesiju jačanja pokretljivosti i držanja u mom privatnom studiju. Šta ćemo raditi zajedno: Pokretljivost zglobova: Posebne vežbe za oslobađanje napetosti u vratu, ramenima i donjem delu leđa. Stabilnost jezgra: Jačanje dubokih mišića za podršku kičmi. Posturalna reedukacija: Praktični saveti za održavanje pravilnog držanja tokom dana.

Želite li da se vratite u formu, ali vas ideja o prepunoj teretani zaustavlja? „Protokol prvih koraka“, koji traje 4 nedelje, namenjen je onima koji dugo nisu trenirali i traže zaštićeno, gostoljubivo i profesionalno okruženje. Šta ćemo raditi zajedno u mom privatnom studiju: Postepeni pristup, počećemo od vašeg trenutnog nivoa, poštujući vaše vreme. Osnove pokreta: Naučiću vas pravilnoj tehnici za svaku vežbu, gradeći vaše samopouzdanje i snagu korak po korak.

Ovaj petonedeljni kurs je namenjen onima koji žele da maksimalno povećaju svoje rezultate u najkraćem mogućem roku, uz trening u ekskluzivnom i privatnom okruženju. Zaboravite prepune teretane: imaćete privatni studio namenjen isključivo vama i vašem cilju.