Fokusirana sesija treninga snage sa naglaskom na vežbe sa mrenom, vežbe u stilu strongmana i dopunske vežbe sa bučicama i spravama. U sesiji od 30 minuta fokusiraćemo se na jednu glavnu vežbu za snagu, prolazeći kroz tehniku i osnove vežbe kako bismo maksimalno povećali korist od vežbe i smanjili rizik od povrede. Takođe ćemo uraditi 3–5 dodatnih vežbi kako bismo podržali to podizanje.

Sesija usmerena na snagu koja obuhvata osnove treninga sa mrenom, rekvizite za strongman i dopunski rad sa bučicama i mašinama. Naučiću vas pravilnoj tehnici i principima dizanja od nule kako biste maksimalno povećali svoj rast i smanjili rizik od povreda. Jednosatna sesija omogućava detaljniji fokus na glavni pokret za jačanje snage za taj dan i više dodatnih vežbi koje podržavaju taj pokret.

Ova opcija će biti mesečna i namenjena je iskusnijim ljubiteljima fitnesa, koji moraju da imaju osnovno razumevanje o tome kako se izvode pokreti sa bučicom, kao i opšte vežbe sa bučicama i na spravama. Napraviću individualizovani program treninga koji je jedinstveno osmišljen da vam pomogne da postignete svoje ciljeve i koji obuhvata detaljne dnevne vežbe, strukturu serija i ponavljanja, kao i prilagođavanje tehnike koje će se modifikovati i ažurirati nedeljno. Ova opcija uključuje video-preglede vežbi i nedeljne provere.