Pokrenite telo, pročistite um i osetite se potpuno osveženo. Ovaj doživljaj „Ispravljanje i istezanje uz jogu“ spaja snagu, fluidnost i vođeni oporavak da bi se postiglo uravnoteženo, energično resetovanje. Bilo da želite da ojačate, poboljšate pokretljivost ili se jednostavno opustite, svaki trening je osmišljen tako da odgovara vašem trenutnom stanju. Proći ćemo kroz kombinaciju protoka inspirisanog jogom, treninga za oblikovanje tela i svesnog istezanja – nakon čega ćete se osećati snažno, opušteno i osveženo.

Dinamičan krug vežbi za celo telo osmišljen da izgradi snagu, poveća izdržljivost i održi vašu energiju na visokom nivou. Ovaj doživljaj sa vodičem spaja snagu i kardio vežbe kroz pažljivo osmišljene stanice, pri čemu se aktivira svaka glavna grupa mišića, a kretanje je zabavno, zanimljivo i efikasno. Očekujte da ćete se na kraju treninga osećati snažno, ostvareno i energično. Doneću sve što vam treba – samo dođite spremni za pokret.

Oslobodite se napetosti i opustite se uz spor, promišljen program istezanja osmišljen da obnovi telo i umiri um. Kroz vođene vežbe disanja i duboko istezanje uz podršku, otvorićemo zategnute kukove, ramena i noge, što će vam pomoći da se osećate lakše, pokretljivije i duboko opušteno. Ova sesija je savršena nakon putovanja, dugih dana ili u bilo kom trenutku kada je vašem telu potreban odmor. Doneću vam sve što vam treba – samo dođite, smestite se i prepustite se potpunom opuštanju.

Energičan spoj joga flow-a i treninga za oblikovanje tela osmišljen da izgradi snagu, poboljša pokretljivost i da se osećate osveženo i okrepljeno. Ovaj doživljaj sa vodičem kombinuje svesno kretanje sa vežbama sa sopstvenom težinom i laganim otporom kako bi se oblikovali mišići, poboljšalo držanje tela i povećala fleksibilnost – a sve to u skladnom ritmu koji pruža osećaj zadovoljstva. Završićemo opuštanjem uz prizemljivanje kako biste otišli osećajući se snažno, usredsređeno i osveženo. Doneću vam sve što vam je potrebno.

Ciljani trening snage osmišljen da izgradi mišiće, poboljša formu i podigne vaše ukupne performanse. Ovaj vođeni doživljaj spaja funkcionalni trening sa kontrolisanim, promišljenim pokretima, pomažući vam da razvijete snagu, stabilnost i samopouzdanje pri svakoj vežbi. Uz naglasak na pravilnoj tehnici i uravnoteženom napredovanju, otići ćete sa osećajem snage, sposobnosti i osveženosti. Doneću sve što vam treba – samo dođite spremni za trening.