Čas pilatesa na prostirci sa instruktorom za jačanje, istezanje i osnaživanje tela. Očekujte uravnotežen tok snage, istezanja i disanja – savršeno za početak dana.

Nežna joga za starije osobe, poboljšajte ravnotežu, fleksibilnost i pokretljivost na bezbednom i podržavajućem času osmišljenom za starije osobe. Sporo kretanje, vežbe disanja i modifikacije uz pomoć stolice za svaki nivo sposobnosti, uključujući početnike i one koji se bore sa artritisom ili problemima sa zglobovima. Obezbeđene su prostirke. Nosite udobnu odeću i ponesite vodu. Molim vas da me unapred obavestite o eventualnim povredama kako bih mogao da prilagodim trening.

Uživajte u tretmanu koji naglašava stil i zvuk, uz opcione detalje kao što su aromaterapija, umirujuća muzika i peškir za oči za opuštanje. Otiđite sa osećajem inspiracije, odmora i obnove, uz jednostavne rutine koje možete da nastavite kod kuće.

Opustite se u duboko okrepljujućoj zvučnoj kupki osmišljenoj da smiri nervni sistem i uspostavi ravnotežu u telu. Dok se udobno odmarate, kristalne pevačke činije i umirujuće frekvencije stvaraju intenzivnu atmosferu opuštanja i obnavljanja. Ovaj nežan doživljaj pomaže da se oslobodi napetost, umiri um i vrati unutrašnja harmonija. Savršeno tokom putovanja ili kao jedinstven velnes-moment u pustinji.

Opustite se uz 90 minuta nežne joge i impresivnog isceljenja zvukom u mirnom okruženju Airbnb-a. Prođite kroz spore, okrepljujuće položaje da biste oslobodili napetost, nakon čega sledi duboka relaksacija uz zvuke kristalnih činija. Savršeno za sve nivoe, nije potrebno iskustvo. Otiđite osećajući se smireno, usredsređeno i osveženo. Prostirke i rekviziti su obezbeđeni; samo ponesite udobnu odeću i otvoren um.

Individualni čas joge i zdravstveni koučing: personalizovana sesija koja kombinuje jogu (fleksibilnost, ravnotežu, snagu, disanje) ili zdravstveni koučing (ishranu, kretanje, spavanje, upravljanje stresom). Prilagođeno vašim ciljevima, nivou iskustva i svim fizičkim ili zdravstvenim problemima, sa mogućnošću izmena za povrede ili ograničenu pokretljivost. Obuhvata smernice i podršku za izgradnju održivih navika van prostirke. Obezbeđene su prostirke. Nosite udobnu odeću i ponesite vodu. Molimo vas da unapred podelite ono što vas brine.