Brz i efikasan trening celog tela osmišljen da izgradi snagu, podstakne metabolizam i unese energiju u vaš dan. Za samo 30 minuta, kretaćete se kroz ciljani krug složenih vežbi koje izazivaju svaku glavnu mišićnu grupu – savršeno za zauzete rasporede bez ugrožavanja rezultata. Dostupno samo u studijskom okruženju. Sviđa vam se ova sesija? Nastavite da napredujete sa mnom bilo gde putem moje aplikacije za onlajn koučing Firmly50.

*45 minuta* Ciljajte, tonirajte i ojačajte svoje mišiće trupa i zadnjice u ovoj fokusiranoj 45-minutnoj sesiji. Koristeći kombinaciju traka za otpor, telesne težine i pokreta zasnovanih na snazi, aktiviraćete ključne grupe mišića za bolje držanje, stabilnost i oblik. Savršeno za sve nivoe. Sviđa vam se ova sesija? Nastavite da napredujete sa mnom bilo gde putem moje aplikacije za onlajn trening Firmly50 – sa prilagođenim programima, podrškom za navike i prilagođenom ishranom.

Izgradite snagu i mišićnu masu u ovom privatnom terminu od 60 minuta u teretani. Vežbajte kroz složene pokrete i pokrete sa rekvizitima prilagođene vašim ciljevima, sposobnostima i iskustvu. Od vežbi sa telesnom težinom do dizanja tegova, očekujte fokusiranu obuku o pravilnoj formi i veštinama koje možete da ponesete sa sobom. Sviđa vam se ova sesija? Nastavite da napredujete sa mnom bilo gde putem moje onlajn aplikacije za treniranje.

Privatni razgovor u trajanju od 45 minuta kako bismo utvrdili šta vas koči u postizanju rezultata i napravili realan plan za promjene. Pokrićemo ishranu, navike i strategije životnog stila – plan obroka nije uključen. Jeste li spremni da preduzmete akciju? Nastavite svoje putovanje ka mršavljenju sa mnom putem aplikacije Firmly50 za prilagođene planove obroka, savete za navike, personalizovanu ishranu i programe koji odgovaraju vašem načinu života.