На овом тренингу, клијенти уче основе бокса.Ова сесија ће се фокусирати на учење основних техника и савладавање уметности овог спорта током времена.Сваки боксерски тренинг завршава се вежбама за мишиће језгра и издржљивост како би се изградила укупна снага.

Циљ ове обуке је да помогне клијентима да науче нове вештине, почну да се крећу и забаве се.Ова рутина почиње основним алатима за загревање који се могу користити било где.Одатле, клијенти бирају између основа бокса или комбинације тренинга снаге и кардио тренинга како би изградили издржљивост и отпорност.

Ова сесија је одлична за стицање бољег увида у здравље и перформансе тела.Почиње детаљном проценом кондиције која мери основне вештине као што су мобилност, снага и моћ.Рутина се затим завршава неким живахним, али функционалним вежбама снаге и високоинтензивним интервалним тренингом.