Jačanje mišića je tip obuke koji koristi otpor, tjelesnu težinu ili opremu za izgradnju snage, izdržljivosti i stabilnosti. Poboljšava držanje, pojačava metabolizam, sprečava povrede i podržava ukupnu kondiciju ciljajući glavne grupe mišića.

Podučavanje trčanja pomaže u poboljšanju performansi, izdržljivosti i tehnike kroz personalizovane planove obuke. Prilagođava sesije vašem nivou i ciljevima, bilo da počinju, ciljaju na brzinu ili pripremaju trku. Trener pruža smjernice o tempu, disanju, oporavku i motivaciji za bezbjedan i efikasan napredak.

Personalizovano treniranje istezanja i pokretljivosti osmišljeno za oslobađanje napetosti, poboljšanje fleksibilnosti i vraćanje prirodnih pokreta. Svaka sesija je prilagođena vašem tijelu i ciljevima, spajajući nježne istezanja i funkcionalne vježbe mobilnosti kako bi se povećao držanje, lakoća i performanse u svakodnevnom životu.