Jačanje mišića je vrsta treninga koji koristi otpor, telesnu težinu ili opremu za izgradnju snage, izdržljivosti i stabilnosti. Poboljšava držanje, ubrzava metabolizam, sprečava povrede i podržava ukupnu kondiciju tako što cilja glavne mišićne grupe.

Trener trčanja pomaže vam da poboljšate performanse, izdržljivost i tehniku kroz personalizovane planove treninga. Prilagođava treninge vašem nivou i ciljevima, bilo da tek počinjete, ciljate na brzinu ili se pripremate za trku. Trener pruža smernice o tempu, disanju, oporavku i motivaciji za bezbedan i efikasan napredak.

Personalizovani trening istezanja i pokretljivosti osmišljen da oslobodi napetost, poboljša fleksibilnost i povrati prirodno kretanje. Svaka sesija je prilagođena vašem telu i ciljevima, kombinujući nežna istezanja i funkcionalne vežbe pokretljivosti kako bi se poboljšalo držanje, lakoća i performanse u svakodnevnom životu.