Ova jednosatna sesija kombinuje jednostavne vežbe snage, lagano kondicioniranje i rad na pokretljivosti kako bi vam pomogla da se bolje krećete, osećate jače i povećate energiju. Pogodno je za sve nivoe fitnesa, uključujući početnike, i ne zahteva prethodno iskustvo u teretani. Sve je prilagođeno vašoj udobnosti i sposobnosti, tako da možete da se krećete svojim tempom u okruženju koje vas podržava i ne osuđuje.

Primite stalnu, svesnu podršku tokom sesije koja spaja trening snage sa treningom otpornosti. I iskusni sportisti i početnici mogu da napreduju ugodnim tempom u motivacionom okruženju u kojem je saosećanje ključno. Ovo je sesija jedan na jedan.

U ovom jednosatnom doživljaju dobićete prilagođenu snagu i trening pokreta uz jednostavne, praktične smernice o oporavku, ishrani i načinu razmišljanja. Sesija je prilagođena vašem nivou energije, ciljevima i rasporedu putovanja – bilo da se oporavljate od dugih letova, da se nosite sa stresom ili želite da ostanete aktivni tokom putovanja.