Ovaj čas joge prilagođen svim nivoima pomaže gostima da ostanu stabilni i podržani dok grade snagu i ravnotežu. Izvodimo ga sedeći, a cilj mu je da nežnim pokretima spreči ukočenost i atrofiju mišića.

Ovaj čas vinjase srednjeg nivoa sastoji se od neprekidnog toka položaja koji su sinhronizovani sa disanjem. Preporučuje se onima koji traže vežbe koje neguju kombinaciju snage, izdržljivosti i svesnosti.

Ova vežba za uzemljenje i energiju pomaže u izgradnji snage, izdržljivosti, fleksibilnosti i svesnosti. Između većine položaja postoji stabilan protok, a neki položaji se drže oko 5 udisaja. Čas se završava sekvencom za hlađenje i opuštajućom savasanom.

Ova jutarnja sesija ima za cilj da vam pomogne da se osećate bistro i budno u pripremi za rad. Čas počinje blagim istezanjem i pokretima kako bi se istegnula fascija i pripremilo telo. Tokom istezanja, vođene meditacije i vežbe disanja će vam pomoći da razbudite um. Čas će se završiti sa više pokreta i protoka kako bi se stvorila energija, ostavljajući vas da se osećate revitalizovano i spremno da osvojite svoj dan!

Ova praksa se odvija na otvorenom sa slikovitim pogledom na vinograde Piccione i počinje kratkom meditacijom pre nego što postepeno pređe u spor tok poza za zagrevanje. Zatim se održava niz poza za jačanje tokom 5 udisaja ujednačenim tempom. Sesija se završava opuštanjem i šavasanom. Preporučuje se zaštita od insekata i sunca, a ako su vremenski uslovi nepovoljni, čas će biti prebačen u zatvoreni prostor.