Pristupačan za sve nivoe, ovaj čas protoka pomaže gostima da ostanu stabilni i podržani, dok grade snagu i ravnotežu. Izveden u sjedećem položaju, ima za cilj da spriječi ukočenost i atrofiju mišića kroz nežno kretanje.

Održava se na otvorenom sa slikovitim pogledom na Piccione Vineyards, ova praksa počinje kratkom meditacijom prije nego što se postepeno pređe u spori protok zagrijavanja. Zatim se niz poza za jačanje održava za 5 udisaja stabilnim tempom. Sesija se završava opuštajućim hlađenjem i šavasanom. Preporučuje se zaštita od grešaka i sunca, a ako su vremenski uslovi nepovoljni, čas će se pomjerati u zatvorenom prostoru.

Ovaj čas vinjase srednjeg nivoa sastoji se od kontinuiranog protoka poza koje su sinhronizovane sa dahom. Preporučuje se onima koji traže trening koji njeguje mješavinu snage, izdržljivosti i svjesnosti.

Ova uzemljivačka i energična praksa doprinose izgradnji snage, izdržljivosti, fleksibilnosti i pažnje. Između većine poza je stabilan protok, a neki položaji se drže za otprilike 5 udisaja. Čas se završava redosljedom hlađenja i opuštajućom savasanom.

Ova rana jutarnja sesija je osmišljena da vam pomogne da se osjećate jasno i budno u pripremi za posao. Čas će početi blagim istezanjem i pokretima kako bi se protezala fasada i pripremilo vaše tijelo. Tokom istezanja, vođene meditacije i disanje će pomoći da probudite um. Čas će se završiti sa više pokreta i protoka kako biste pomogli u izgradnji energije, ostavljajući vas da se osjećate revitalizovano i spremno da osvojite svoj dan!

Ovaj čas u stilu početnika počinje meditacijom nakon čega slijede razne poze joge. U ovoj sesiji, uobičajene poze se raščlanjuju sa upotrebom rekvizita kako bi se omogućilo potpuno izražavanje. Položaji mogu uključivati planinsku pozu, stojeći nagib naprijed, polusavijanje, kobru, psa okrenutog prema gore, psa okrenutog prema dolje i ratnike 1, 2 i 3.