Sertifikovan od strane De Gasqueta, nudim vam BEZBEDNU i kvalitetnu podršku, uvek dobrog raspoloženja! Razvijte izdržljivost i snagu uz mnogo različitih vežbi od 30 do 60 sekundi. Kružni trening je metoda (prilagođena svakom nivou) tokom koje se izvodi nekoliko vežbi za jačanje kardio i mišićne snage. Ovaj niz vežbi predstavlja kolo. Kada se završi prva runda, redosled se ponavlja od početka. + 5 EUR po osobi

Sertifikovan od strane De Gasqueta, nudim vam BEZBEDNU i kvalitetnu podršku, uvek dobrog raspoloženja! Predajem pilates koji je revidirao B. De Gaske, doktor i trener poznat po svojoj knjizi „Abdominaux, arrêtez le massacre !“ (Trbušnjaci, zaustavite masakr!). Specijalizovan za abdominalne vežbe i rehabilitaciju perineuma, De Gasquet metod ponovo razmatra položaje pilatesa kako bi: – bolja oksigenacija – zaštita kičme – zaštita perineuma + 5 EUR po osobi. Uskoro se vidimo!

Nakon 20 godina fitnesa i 7 godina joge, nudim časove prilagođene vašim potrebama. Moguće sesije: - fitnes, - sveukupno jačanje, - butine/trbušni mišići/gluteusi, – zdravlje leđa - saldo - istezanje + 5 EUR po dodatnoj osobi.

Sertifikovan od strane De Gasqueta, nudim BEZBEDNU i kvalitetnu podršku, dok ostajem dobro raspoložen! Joga koju nudim je joga za celokupno jačanje, zdravlje leđa i perineuma. Ovu metodu je razvio dr. Bernadet de Gasket, lekarka i instruktorka joge, poznata po knjizi „Abdominaux, arrêtez le massacre!“ (Zaustavite masakr nad stomakom!). Joga ima za cilj da pronađe put ravnoteže i način života. + 5 EUR/dodatna osoba. Uskoro se vidimo! Estel.