Ojačajte trup, poboljšajte držanje i povećajte fleksibilnost kroz vođene sesije. Počećemo kratkom, svesnom šetnjom – koja će vam dati vremena da duboko dišete, Preći ćemo na pilates, kombinujući istezanje, jačanje i vežbe disanja. Svaki čas je prilagođen vašim potrebama: bilo da se radi o restorativnom kretanju ili energičnijem treningu, imaćete podršku. Sve sesije se mogu održati na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, a lokacija se bira na osnovu vremenskih prilika, veličine grupe i vaših želja.

Sesije istezanja sa instruktorom nakon kojih ćete se osećati osveženo. Počećemo pažljivom šetnjom da se uklopimo u okolinu, nakon čega sledi vođena sesija istezanja kako bismo oslobodili napetost, poboljšali fleksibilnost i ponovo se povezali sa svojim telom kroz mirne, okrepljujuće pokrete. Sve sesije se mogu održati na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, a lokacija se bira na osnovu vremenskih prilika, veličine grupe i vaših želja.

Uživajte u mirnoj šetnji Oksfordom ili seoskim predelima Oksfordšira, u kombinaciji sa vođenim istezanjem i pokretima kako biste se ponovo povezali sa svojim telom. Naći ćemo se u Oksfordu ili u okolini Oksfordšira na promišljenoj šetnji koja će vam pomoći da budete potpuno prisutni i da se povežete sa okolinom. Nakon šetnje, uživaćemo u blagom vođenom istezanju i jednostavnim pokretima kako biste se ponovo povezali sa svojim telom. Sesije su pogodne za sve nivoe i ostavljaju vas osveženim, prizemljenim i punim energije.

Istražićemo osnove baleta kroz elegantne pokrete, držanje i muzikalnost. Čas je prilagođen svim nivoima i pomaže vam da se osećate snažno, graciozno i izražajno. Učite u prijateljskom i podržavajućem okruženju. Bilo da je u pitanju sesija 1 na 1 ili grupna sesija.

Nežna, fluidna kombinacija joge i pilatesa, osmišljena da poveže disanje, telo i um. Počećemo šetnjom uzemljivanja kako bismo u potpunosti došli u trenutak, a zatim ćemo preći na sesiju koja spaja jogu i pilates. Očekujte svesno istezanje, rad na jezgru i pokrete vođene disanjem, koji će vas ispuniti energijom i uravnotežiti. Sve sesije se mogu održavati na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, a lokacija se bira na osnovu vremenskih prilika, veličine grupe i vaših želja.