Treninzi su grupni, ali veoma personalizovani. Sa vežbama prilagođenim nivou, ukusima i potrebama. Ovi treninzi se sastoje od prvog dela mobilnosti koji je veoma kompletan i neophodan za način života koji vodimo (videćeš). Zatim prelazimo na deo različitih sposobnosti, kao što su vežbe ravnoteže, snage, brzine itd. UVEK prilagođene tvom nivou, cilju i potrebama. Sve se adekvatno objašnjava i ispravlja.

Ove sesije joge su mešavina pokretljivosti, istezanja, položaja joge i vođene meditacije. Nastala je iz potrebe da budemo opušteniji i fleksibilniji u pokretima u svakodnevnom životu, jer iako dobro treniramo, intenzivno (često se to ne radi, iz straha ili neznanja), istezanje i pokretljivost se ne uzimaju u obzir, ili se uzimaju vrlo malo. Zato je tu ovaj predlog, koji osim toga podrazumeva i povezanost sa unutrašnjom energijom i prirodom koja nas okružuje.

Odgovarajući i individualno planirani trening. Trening može biti na otvorenom, na plaži ili u parku ili gde osoba zatraži Treninzi snage, pokretljivosti, fleksibilnosti, joga. To može biti trening jedne discipline ili kombinacija, prilagođena ukusu i pogodnosti klijenta. Prethodno se vrši procena, u razgovoru pre sesije, a tokom sesije se vrše neophodna prilagođavanja.