Idealan za sve nivoe, ovaj trening koristi šipke, bučice, klizače, ab valjak i TRX opremu za ciljanje mišića gornjeg dijela tijela, donjeg dijela tijela i trbušnjaka. Sesija takođe uključuje kardio trening pomoću bojnih užadi, medicinskih loptica, čajnika i mašine za veslanje. Odlučite da trenirate u kući ili na otvorenom sa svom opremom.

Dizajnirana za do 3 osobe, ova sesija pruža kardio kondiciju uključivanjem borbenih užadi, medicinskih kuglica, čajnika i mašine za veslanje. Obuka snage cijelog tijela je takođe uključena, koristeći mješavinu tegova, bučica, klizača, ab valjka i TRX opreme. Ovaj trening u smještaju ili na lokaciji osmišljen je tako da zadovolji bilo koji nivo kondicije, sa svom opremom koja je obezbijeđena.

Ovaj višenamjenski paket cilja različite dijelove tijela u 3 dinamične sesije. Push day ima za cilj da ojača četvorke, prsa, ramena, triceps i trbušnjake. 2. dan ciljaju na štakore, glute, bicepse i donji dio leđa. Završna sesija uključuje vježbe za cijelo tijelo, kao što su čučanj koji treba pritisnuti i deadlift za veslanje. Preporučeni za sve nivoe kondicije, ovi treninzi se odvijaju na bilo kojoj željenoj lokaciji.