Novi ste u vežbama disanja? Ova sesija za početnike predstavlja jednostavne tehnike disanja za smirivanje uma, poboljšanje sna, izoštravanje fokusa i povećanje energije. Nije potrebno iskustvo – samo vaš dah. Otići ćete sa osećajem uzemljenosti, jasnoće i veće kontrole nad svojim telom i raspoloženjem.

Vežbajte disanje kao profesionalac. U ovoj energičnoj sesiji procenićete svoje disanje i vežbati jednostavne tehnike za povećanje energije, fokusa i oporavka. Get Breath Fit tretira vaš dah kao mišić – jača, kontroliše i umiruje iznutra ka spolja.

Oslobodite se stresa i uronite u duboki mir. Ova nežna sesija spaja vežbe disanja, svest o telu i vođenu vizualizaciju kako bi vam pomogla da se oslobodite napetosti i vratite u stanje opuštenosti i protoka. Kao masaža za vaš um i nervni sistem, otići ćete osećajući se lakše i potpuno obnovljeno.

Ova dublja sesija disanja koristi svesno povezano disanje da vas izvuče iz vaše glave i uvede u vaše telo. To je bezbedan prostor za oslobađanje zaglavljene energije i emocija, ponovno povezivanje sa sobom i izlazak sa osećajem čistoće, uzemljenosti i potpunog života. Nije potrebno prethodno iskustvo.