Napunite tijelo i poboljšajte opseg pokreta u ovom 30-minutnom času pokretljivosti i istezanja. Osmišljena za sve nivoe kondicije, ova sesija se fokusira na dinamične pokrete i duboke pokrete kako bi se poboljšala fleksibilnost zglobova, smanjila ukočenost i promovisala bolje držanje. Bilo da se oporavljate od vježbanja ili samo želite da se slobodno krećete, ovaj čas niskog uticaja će vas ostaviti da se osjećate osvježeno, usklađeno i spremno za taj dan. Nije potrebna oprema - samo se pojavite, dišite i pomjerite se.

45 minuta Fokus: Kondicioniranje cijelog tijela koristeći intervale visokog napora, nakon čega slijedi kratak oporavak Cilj: Zapalite kalorije, poboljšajte kardiovaskularnu izdržljivost i izgradite mišićnu izdržljivost

Trajanje: 60 minuta Fokus: Trening snage cijelog tijela (može se prilagoditi gornjem/donjem/osnovnom naglasku na osnovu ciljeva klijenta) Cilj: Poboljšajte mišićnu snagu, izdržljivost i tehniku koristeći principe progresivnog preopterećenja.

Vežbajte po svom rasporedu uz naše članstvo u otvorenoj teretani. Uživajte u punom pristupu našem privatnom, potpuno opremljenom objektu tokom radnog vremena – bez gužve, bez ometanja, samo vi i vaši ciljevi. Bez obzira na to da li dizate tegove, istežete se ili radite kardio, ovo članstvo vam daje slobodu da se krećete svojim tempom u čistom, tihom i fokusiranom okruženju. Savršeno za samostalne treninge i personalizovane rutine.

Otključajte svoj puni potencijal uz jednosatni privatni trening. Radite jedan na jedan sa sertifikovanim trenerom koji će trening prilagoditi vašim ciljevima, nivou kondicije i željama.