Црпећи инспирацију из традиција Ајенгар, Вињаса и Кундалини јоге, овај час је благ, али ипак ојачавајући.Овај час ће се фокусирати на јачање тела кроз вињасу, покрете спорог тока, уз укључивање савета за поравнање за сваки положај.Нагласак ће бити стављен на јачање трупа, заједно са вежбама за контролу дисања.Ученици мешовитих нивоа се подстичу да присуствују.

Јога за почетнике и оне са ограниченом флексибилношћу!Вежбајте јога асане безбедно и ефикасно!Споријег темпа, научите основне принципе поравнања, здраву механику тела и интердисциплинарне технике јоге како бисте смањили стрес, повећали виталност и поставили темеље за лично здравље и благостање.Сваки час ће се фокусирати на технике освешћивања дисања у комбинацији са саветима за поравнање ради учења и побољшања ефикасности сваког положаја.

Забавите се учећи јога положаје за двоје и уживајте у дубљем проучавању сваке позе уз подршку партнера.Одлично за изградњу поверења и побољшање комуникације.Овај час се фокусира на свесност усмерену на садашњи тренутак, са нагласком на пажљивост (mindfulness).