Izgradite snagu, poboljšajte držanje i povećajte energiju kroz vođene treninge usredsređene na formu. Svaka sesija počinje zagrevanjem za pokretljivost, nakon čega sledi vežbanje snage prilagođeno vašim ciljevima i potrebama. Svaki pokret naglašava kontrolu, usklađenost i ravnotežu – tako da ćete otići osećajući se jače, osnaženo i opremljeno praktičnim alatima koje možete poneti sa sobom dugo nakon boravka. Obezbediću svu potrebnu opremu.

Resetujte i oslobodite napetost kroz tehnike istezanja i pokretljivosti koje će pomoći vašem telu da se oporavi od putovanja, vežbanja ili dugih dana u pokretu. Svaka sesija kombinuje nežne pokrete i vežbe disanja kako bi se poboljšala cirkulacija, držanje i opuštanje – ostavljajući vas da se osećate lakše, usklađenije i napunjenije. Obezbediću svu potrebnu opremu.

Sa više od 19 godina iskustva, vodim trudnice i nove mame kroz bezbedno kretanje osmišljeno da izgradi snagu, poboljša držanje i podrži vezu karličnog dna. Svaka sesija je prilagođena vašoj fazi majčinstva, kombinujući pokretljivost, stabilnost i svesni napredak kako bi vam pomogla da se krećete sa samopouzdanjem – ostavljajući vas da se osećate osnaženo i osveženo dugo nakon boravka. Obezbediću svu potrebnu opremu.

Sesija od 90 minuta koja kombinuje prilagođeni trening sa terapijskim radom na telu kako bi se poboljšala pokretljivost, stabilnost i ukupna funkcija. Kroz vođene vežbe snage i pokretljivosti, nakon čega sledi ciljano oslobađanje fascija, oslobodićete napetost i poboljšati držanje. Otiđite osećajući se snažno, opušteno i spremno da uživate u ostatku boravka. Obezbediću svu potrebnu opremu.