Napunite energiju uz zagrijavanje, vježbajte i rashladite se u roku od 30 minuta. Vežbe su prilagođene pojedinačnim ciljevima i sposobnostima. Po potrebi, Logan će doneti opremu kao što je prenosiva mašina za vežbanje sa otporom od 4,5 do 136 kg kako bi i početnici i napredni dizaci tegova mogli da imaju zadovoljavajući, brz trening. Želite da se rešite bolova? Ovaj trening je i za vas! Valjci od pene, loptice za lakros i ručne tehnike se koriste kada je to potrebno da biste se osećali najbolje!

Fitnes koji podržava nauku kako biste resetovali tjelesni sat i maksimalno povećali posjetu Torontu. Ujutru ubrzajte rad srca da biste poboljšali budnost, kogniciju i aktivirali svoj simpatički nervni sistem slično onome što se dešava svakog jutra kada ustanete iz kreveta. Uveče koristite ciljano kretanje u kombinaciji sa specifičnim tehnikama disanja kako biste pomogli svom mozgu i telu da se smire, podstakli umirujuće zagrevanje i aktivirali svoj parasimpatički nervni sistem za odmor i varenje.

Trening potpune tjelesne otpornosti u vašem Airbnb apartmanu ili kondominijumu. Zagrijte se, vježbajte i malo se rashladite. Vežbe su prilagođene pojedinačnim ciljevima i sposobnostima. Po potrebi, Logan će doneti opremu kao što je prenosiva mašina za vežbanje sa otporom od 4,5 do 136 kg kako bi i početnici i napredni dizaci tegova mogli da imaju zadovoljavajući trening. Za bolove i tegobe koriste se penasti valjci, lakros loptice i ručne tehnike kada je to potrebno da biste se osećali najbolje!

Pretvorite putnu napetost u opuštanje. Osjećajte se kao kod kuće u svom tijelu čak i kada ste daleko od kuće. Svaki trening je usmeren na specifične potrebe o kojima se unapred razgovara. Uobičajeni problemi tokom putovanja uključuju grčeve u nogama, ukočenost kukova, bol u donjem delu leđa i bolnu napetost u vratu. Koristeći kombinaciju pokreta, istezanja i manualne terapije, ciljaćemo svako bolno područje kako biste bili spremni da prihvatite sve što ovaj grad nudi!

Naučno zasnovana mjerenja kompozicije tijela, kvaliteta pokreta i fitnes metrika sa stručnom interpretacijom i personalizovanim postavljanjem ciljeva. Vaše zdravlje, vaš izbor. Vaša procena će sadržati vaš lični izbor iz sledećih pokazatelja fitnesa. Telesna masnoća, obim struka, funkcionalni pregled pokreta, testiranje snage, fitnes leđa, testiranje fleksibilnosti, kardio/aerobno testiranje ili procena, procena životnog stila i sedentarizma. Sve navedeno!