Nežan tok joge za opuštanje tela i uma. Spori pokreti i duboko disanje za ponovno povezivanje sa smirenošću. Ovaj čas vas poziva da se uskladite sa prirodnim ritmovima svog tela, da polako prelazite.

Ovaj čas joge je sporo, ali sigurno putovanje ka snazi, svesnosti i samopouzdanju. Krećemo se sa namerom, istražujući ne samo oblike poza, već i mudrost koja stoji iza njih. Prostor za razvoj vaše prakse od temelja: izgradnja čvrstog temelja, ponovno povezivanje sa telom i kretanje sa jasnoćom i lakoćom.

Započnite dan nežnim, ali energičnim tokom koji budi telo i smiruje um. Ovaj čas se fokusira na istezanje, pokretljivost i disanje kako bi se postavio pozitivan ton za dan koji je pred vama.

Dinamičan, ali pristupačan čas joge koji gradi snagu, fleksibilnost i izdržljivost kroz neprekidno kretanje i disanje. Ova praksa je energična i fluidna – energičnija od sporog toka, ali nežnija od snažne vinjase. Očekujte uravnoteženu mešavinu snage, pokretljivosti i svesnih prelaza koji će vam pružiti osećaj uzemljenosti i osveženosti.

Ova duboko opuštajuća praksa, koja potiče iz jin joge, poziva vas da se prepustite dugotrajnom, pasivnom istezanju koje nežno oslobađa napetost i vraća ravnotežu. Ciljajući vezivna tkiva i zglobove, svaka poza omogućava vašem telu da se opusti, a umu da se umiri. Savršeno za opuštanje nakon napornog dana, povećanje fleksibilnosti i pronalaženje osećaja mira i obnove. Otiđite osećajući se duboko opušteno, otvoreno i usredsređeno.