Ova 30-minutna sesija ekspresnog pilatesa za snagu pruža fokusiranu, energičnu vežbu za celo telo koja spaja klasični pilates sa dinamičnim pokretima snage. Očekujte duboko angažovanje trupa, kontrolisanu snagu i sekvence za poboljšanje držanja osmišljene da brzo toniraju i ojačaju. Savršeno za putnike, zauzete profesionalce ili svakoga ko želi maksimalan efekat u minimalnom vremenu. Svi nivoi su dobrodošli – samo dođite i dišite.

Ojačajte iznutra ka spolja uz ovaj trening celog tela koji kombinuje pokrete inspirisane pilatesom, kontrolu jezgra i funkcionalnu snagu. Očekujte mešavinu tečnih sekvenci, duboke aktivacije jezgra i vežbi fokusiranih na držanje koje će vas učiniti snažnim i energičnim. Svi nivoi su dobrodošli – savršeno za putnike koji žele da se kreću sa namerom, poboljšaju poravnanje i treniraju bez uticaja.

Pridružite mi se na osvežavajućem treningu koji spaja trening snage i pokrete inspirisane pilatesom kako biste napunili telo energijom i usredsredili um. Fokusiraćemo se na držanje, kontrolu jezgra i snagu celog tela – savršeno za sve nivoe. Nakon toga, opustite se uz živopisnu šetnju kroz Hampsted Hit, koja se završava na jednoj od najviših tačaka Londona sa panoramskim pogledom na grad. Krećite se svesno, trenirajte sa svrhom i uživajte u lepoti oko sebe.