Koristeći Gratz's Wunda stolicu, ova brza klasa u studiju izaziva ravnotežu, stabilnost i kontrolu sa sjedećim, stojećim i obrnutim pokretima. Očekujte trening za cijelo tijelo dizajniran da izgradi snagu donjeg tijela i snagu gornjeg dijela tijela. Stručnost u klasičnom pilatesu je obavezna za ovu sesiju fokusiranu na oblik.

Ovaj trening u studiju ima za cilj da usavrši tranzicije, produbi snagu i izgradi kontrolu kroz kompletan repertoar srednjeg repertoara na autentičnoj Gratz opremi. Očekujte manje pauze i veću preciznost kako biste poboljšali napredak. Za ovaj čas u malim grupama potrebne su prethodne osnove za klasične reforme, a može se primijeniti i odobrenje instruktora.

Produbite svijest o tijelu ovom klasičnom sesijom reformatora kadilaka osmišljenom za izgradnju dugih i jakih mišića. Podržani pokreti na bazi proljeća imaju za cilj da poboljšaju pokretljivost kičme, kontrolu jezgra i držanje tokom dekompresije zglobova. Ovaj kurs otvorenog studija idealan je za one koji žele da poboljšaju vještine u maloj grupi.

Idealan za sve nivoe, ovaj trening 1 na 1 je dizajniran da poboljša držanje, snagu i kretanje sa pristupom svim aparatima za pilates u studiju. Ova oprema uključuje reformatore, stolice i drugo za sveobuhvatnu sesiju.