Učestvujte u ovoj 30-minutnoj sesiji na stazi kako biste povećali sagorevanje kalorija i poboljšali kardiorespiratorni kapacitet. Tražiću od vas da koristite različite sprave za vežbanje, od sprave za veslanje do ergometra za skijanje, uključujući bučice i plio-kutije. Učestvujte u intenzivnom treningu koji nikada nije dosadan i koji je prilagođen vašim sposobnostima i mogućnostima. Možete i da se pripremite za određene sportove po svom izboru

Rezervišite ovaj trening sa glavnim položajima pilates joge i posturalne nege leđa. Moja ekskluzivna metoda prvenstveno koristi obruče za vežbanje u visećem položaju i nestabilne površine kako bi se povećalo angažovanje dubokih leđnih mišića. Takođe radimo vežbe disanja, opuštanja i samokontrole. Vizualizacija se koristi za aktiviranje neuromuskularnih kola. Svi programi mogu da se prilagode sposobnostima učenika

Veoma raznovrstan i zabavan trening koji jača mišiće gornjeg, srednjeg i donjeg dela tela. Tada dobijate potpuni stimulans za ruke, leđa i noge. Imamo programe i za početnike i za napredne sportiste. Snaga je glavni uslov za svaku drugu sposobnost! Ako volite vežbe sa sopstvenom težinom, zabavićemo se uz gimnastičke i kalisteničke vežbe na prečki i prstenovima.

Sesija od šezdeset minuta koja uključuje tehničko-teorijski uvod i trening borilačkih veština.