Ovaj trening je osmišljen da pomogne da se telo opusti, poboljša kretanje i napuni energijom. Posebno je korisna za one koji žele da poboljšaju zdravlje zglobova, smanje ukočenost ili poboljšaju oporavak. Poboljšajte opseg pokreta i fleksibilnost kroz dinamičko istezanje, rotaciju zglobova i funkcionalne obrasce kretanja. Koristićete trake za otpor, prostirke za jogu i blokove za jogu. Ovo je pogodno za sve nivoe kondicije i održava se u teretani u Pasadeni.

Ovaj trening je osmišljen za pojedinačne ciljeve i otvoren za sve nivoe. Uključuje zagrevanje, strateške vežbe, korekcije oblika i savete za oporavak. Vežbanje može da obuhvata kombinaciju treninga snage (kao što su čučnjevi, mrtvo dizanje, pritisci i veslanje), kardio vežbe (kao što su intervalni trening visokog intenziteta i kardio vežbe u stabilnom stanju) i vežbe fleksibilnosti. Na raspolaganju su oprema za slobodne težine i specijalne bučice, uključujući bučice za vežbe sa potresima. Ova opcija se održava u teretani u Pasadeni.

Ovaj trening je osmišljen tako da angažuje sve glavne mišićne grupe kroz kombinaciju složenih pokreta, funkcionalnih vežbi i metaboličkog kondicioniranja. Ovaj trening je najpogodniji za srednje do napredne nivoe fitnesa, ali se mogu obezbediti izmene za one sa nešto manje iskustva. Primeri vežbi uključuju burpi, skokove u čučanj i razne kardio vežbe. Koristi se oprema kao što su sanke, užad za vežbanje i ogromne gume. Ovaj trening se održava u teretani u Pasadeni.